#stayhome 体調を整えて笑顔で過ごす

🌸ひとりごと🌸

コロナ自粛　巣ごもりの中
食べる💦

カラダ
動かない事で硬くなる
↓
血液循環が悪くなる
↓
カラダのコリ
↓
呼吸が浅くなる
↓
酸素がカラダに
行き渡りにくくなる
↓
疲れやすい
↓
睡眠への影響
↓
カラダと心の不調

【チャレンジスタート】

1日1分エクササイズ〜❣️

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