免疫力アップ❣️自分のカラダと心のメンテナンス8

日本国民　みんなすごく頑張ってる❣️

どんな状況下でも　楽しんでいないと　カラダと心が悲鳴を上げてしまいます。

楽しみ方も　無理が出てくると逆効果ですね💦

何事もバランスはと〜っても大事❤️

8いっぱい　元気で頑張ったあとは

🍀緊張やストレスをリセット🍀

リラックスして副交感神経を優位にしてあげましょう

【深い呼吸】が　キーポイントです╰(*´︶`*)╯♡